Loslassen: Was es genau heißt – Warum du es tun solltest – Wie es geht

Bei deiner Reise nach Innen und zu deiner tiefen Essenz passiert es automatisch, dass du anfängst, dich mit deinen 'leisen' Teilen zu beschäftigen. Denn letzten Endes heißt diese Reise zu Dir, dass du dir Stück für Stück unterbewusste Teile bewusst machst, sie achtsam anschaust und so Schicht für Schicht tiefer gehst. Dabei kommt ganz automatisch …

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5 Gründe warum der achtsame Kontakt mit Natur deine innere Ruhe unterstützt

Ob es nun das weite Meer ist, die drängenden Bergketten, der farbenfrohe Sonnenuntergang oder einfach ein Schmetterling, der sich auf die nächste Blume setzt – achtsam in der Natur zu sein hat eine ganz besondere Wirkung auf uns und unterstützt uns dabei, innere Ruhe zu entwickeln aus unterschiedlichen Gründen. Die Natur zeigt uns tagtäglich einfache Lebendigkeit …

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Herz oder Kopf? Kopf oder Herz?

Soll ich auf mein Herz hören oder doch lieber auf meinen Kopf? Viele stellen sich diese Frage häufig im Leben, ganz besonders, wenn es um eine konkrete Entscheidung geht, die getroffen werden muss. Vielleicht hast du dir diese Frage ja auch schon das eine oder andere Mal gestellt? Tatsächlich wissen aber viele oft gar nicht, …

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Du Bist! Was sich hinter dem Lärm deines Kopfes befindet

In meinem letzten Post habe ich Dir beschrieben, wie du endlich anfängst dich selbst zu verwirklichen. Der essentiellste Schritt, den du dafür zunächst einmal im hier und jetzt gehen musst, ist, dich von deinen Gedanken zu befreien – und deinen Blick so nach innen zu richten anstatt dich im Außen zu suchen und zu verlieren. …

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Diesen Moment akzeptieren – und wahrhaftig frei sein

Ein guter Tag, ein schlechter Tag. Eine Phase, in der irgendwie alles zu funktionieren scheint, was Du dir vornimmst – und dann eine Phase, in der so gar nichts klappen will. Höhen, Tiefen, Ups, Downs. Herausforderung und Entspannung. Jeden Tag. Immer und immer wieder im Wechsel. Mal schnellere kürzere Abschnitte und mal welche, die länger …

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